• Persiapan Menjelang Kehamilan: Hal-Hal Yang Perlu Dihindari

    by  • 14/01/2015 • Cara Cepat Hamil • 0 Comments

    Baca Kisah Sukses Seorang Ibu yang Berhasil Hamil dalam Waktu Singkat ---> KLIK DISINI

    Usaha apa saja bisa anda lakukan agar cepat hamil. Namun ingat, waktu bukan hanya faktor yang harus diperhitungkan. Kesehatan juga mutlak diperlukan. Yang perlu diingat adalah asupan makanan sangat mempengaruhi tumbuh kembang bayi dari baru terbentuk di dalam rahim hingga dilahirkan. Kita disarankan untuk mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat jika tidak ingin mengorbankan kesehatan bayi yang dikandung.

    Baca Kisah Sukses Seorang Ibu yang Berhasil Hamil dalam Waktu Singkat ---> KLIK DISINI

    Persiapan Menjelang Kehamilan Hal-Hal Yang Perlu Dihindari

    image credit: www.ivillage.ca

    Hal-hal yang perlu dihindari menjelang kehamilan

    Berikut ini adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari jika sedang merencanakan kehamilan. Yang pertama adalah konsumsi ikan bermerkuri. Bagi anda pecinta makanan laut, mungkin sangat sulit lepas dari ikan seperti tuna, halibut, dll meskipun dihadapkan dengan rencana kehamilan. Ini saatnya untuk memilih antara memuaskan nafsu makan atau memastikan kesehatan bayi dari dalam kandungan hingga lahir. Sebuah penelitian yang mengkaji masalah ini menyarankan agar konsumsi ikan bermerkuri rendah sebaiknya dibatasi hanya 12 oz saja perminggu. Ikan dengan kadar merkuri tinggi sebaiknya dihindari total, sementara yang kadarnya sedang sebaiknya dibatasi hanya 6 oz saja per bulan.

    Ada beberapa makanan “dilematis” berkaitan soal kehamilan. Di satu sisi, makanan tersebut sehat, namun di sisi lain mengandung zat berbahaya. Dalam kasus ini, ikan memang sehat karena mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan bayi, namun ikan juga bisa terkontaminasi oleh merkuri yang diketahui bisa merusak otak. Anda tentu tidak mau zat seperti itu meracuni jabang bayi yang akan dikandung. Banyak calon ibu hamil yang sangat membatasi konsumsi ikan setelah tahu informasi kandungan merkuri di dalamnya.

    Rasa takut sah-sah saja karena bagaimanapun juga itu adalah naluri ibu untuk melindungi anaknya dari hal-hal berbahaya, namun itu tidak berarti anda harus menghindari ikan sama sekali. Ikan yang sehat adalah yang kandungan merkurinya rendah namun kaya omega-3. Untuk kehamilan yang sehat, soda juga sebaiknya dihindari. Mengapa? Soda umumnya mengandung kadar gula yang sangat tinggi dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Efek yang paling buruk adalah bisa mempengaruhi kesuburan. Hindari juga lemak jenuh dengan alasan yang sama. Dalam jumlah pas, lemak diperlukan oleh tubuh, namun jika sudah berlebihan, itu bisa berdampak sangat tidak baik.

    Cara cepat hamil yang sehat

    Alkohol adalah jenis minuman lain yang sebisa mungkin dihindari. Anda mungkin merasa bahwa diet benar-benar harus dikontrol dari sebelum hamil hingga bayi lahir. Itu memang sudah menjadi tradisi bagi wanita yang ingin cepat hamil. Alkohol kerap dikaitkan dengan infertilitas dan keguguran. Kedua masalah ini sangat serius, sehingga anda benar-benar harus memperhatikan konsumsi alkohol. Ini tidak hanya untuk calon ibu, namun juga calon ayah. Peminum berat beresiko lebih besar menderita masalah kesuburan.

    Menjaga berat badan ideal juga perlu. Mengapa? Kandungan lemak yang terlalu tinggi di dalam tubuh bisa menyebabkan ovulasi tidak menentu. Ketahui berat badan ideal dengan menghitung BMI. Yang juga perlu dihindari adalah bermalas-malasan. Ibu hamil memang memiliki keterbatasan dalam bergerak, namun bukan berarti anda harus bermalas-malasan di atas kasur seharian. Ikuti senam hamil. Itu membantu meningkatkan kualitas kehamilan. Sementara itu, bagi mereka yang belum hamil, penelitian menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan kesuburan. Tidak harus olahraga yang berat-berat, lakukan yang mudah seperti bersepeda, berlari, dll. Lakukan olahraga kecil secara rutin minimal 3 hari seminggu. Yang juga penting adalah hindari stress karena bisa mempengaruhi siklus ovulasi.

    Itu tadi beberapa tips cara cepat hamil dengan menghindari konsumsi makanan tertentu. Ingin tahu lebih banyak informasi kehamilan? Jika anda memang sedang serius memprogram kehamilan, mungkin informasi berikut ini bermanfaat untuk anda.

    Incoming search terms:

    • makanan yang harus dihindari saat program hamil

    About

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *