• Ingin Cepat Hamil namun Tetap Sehat? Asam Folat Jawabannya!

    by  • 13/01/2015 • Tips Hamil • 0 Comments

    Baca Kisah Sukses Seorang Ibu yang Berhasil Hamil dalam Waktu Singkat ---> KLIK DISINI

    Saat membaca buku atau artikel yang membahas seputar kehamilan, anda mungkin sering mendapati ulasan tentang asam folat. Lalu apakah sebenarnya hubungan antara zat ini dengan kehamilan? Secara singkat, asam folat memang berperan dalam proses kehamilan. Peran vital dari asam folat adalah untuk mencegah cacat tabung saraf pada fetus yang baru terbentuk. Masalah ini bisa terjadi pada tahap awal kehamilan, bahkan sebelum calon ibu tahu bahwa mereka mengandung. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi asam folat pada satu bulan sebelum konsepsi dan trimester pertama kehamilan bisa mengunragi resiko cacat tabung saraf hingga 70 persen.

    Inilah Madu Penyubur Kandungan Rahasia Sukses Hamil Para Bunda ---> KLIK DISINI

    Asam Folat

    image credit: www.clever-storage.com

    manfaat asam folat untuk kehamilan

    Substansi ini juga efektif untuk mengurangi berbagai resiko cacat, termasuk cacat pada jantung. Pada kondisi normal, tubuh perlu asam folat untuk memproduksi sel darah merah dan menurunkan resiko anemia. Kegunaan lain dari zat ini adalah untuk mempengaruhi kinerja DNA serta pembentukan sel. Jadi pada dasarnya, konsumsi asam folat secara teratur sangat baik untuk mempercepat proses berkembangnya sel-sel plasenta serta tumbuh kembang bayi. Tahu preeklamsia? Kami yakin anda paling tidak pernah mendengar istilah ini. Ini merupakan gangguan kompleks yang bisa berakibat buruk pada kesehatan bayi. Ibu yang sering mengkonsumsi asam folat berpeluang besar menghindarkan bayi mereka dari cacat tabung saraf.

    Dosis asam folat yang dianjurkan

    Dosis yang disarankan adalah sebesar 400 mcg perhari, sebaiknya mulai diminum sebelum anda merencanakan kehamilan atau konsepsi. Beberapa pakar kesehatan berpendapat bahwa dosis bisa ditingkatkan hingga 600 mcg sehari terutama setelah seorang wanita positif hamil. Tabung saraf adalah bagian penting yang menginisiasi proses perkembangan otak dan tulang belakang bayi. Oleh sebab itu, zat apapun yang bisa membantu tumbuh kembang bagian ini sangat disarankan untuk dikonsumsi. Jika anda ingin memulai terapi, pastikan membaca label agar anda tahu bahwa anda sudah mengkonsumsi dosis yang pas.

    Ada banyak merk yang menjual suplemen ini, sebaiknya pilih yang sudah dikenal untuk memastikan kualitasnya. Apapun yang anda makan akan memberikan dampak pada bayi anda, oleh sebab itu harap lebih berhati-hati dalam memilih suplemen dan asupan nutrisi. Jika anda mengkonsumsi vitamin prenatal, kemungkinan besar di dalam kandungannya sudah tercantum asam folat, sehingga tidak perlu lagi mencari tambahan. Batas maksimal yang diijinkan adalah 1000 mcg kecuali dokter menyarankan untuk mengkonsumsi dosis berbeda. Tips ini berlaku terutama pada mereka yang vegetarian. Vegetarian beresiko mengalami kekurangan vitamin B12. Mengkonsumsi asam folat justru akan mempersulit diagnosa defesiensi vitamin B12.

    Hal lain yang perlu anda ketahui adalah soal konsumsi bagi mereka yang punya bobot tubuh berlebih. Golongan ini lebih beresiko terhadap cacat tabung saraf. Maka dari itu, jika anda merasa berat tubuh kurang ideal saat ingin hamil, segera hubungi dokter kandungan dan cari tahu apakah dosis asam folat bisa ditingkatkan. Pada banyak kasus, dokter menyarankan untuk konsumsi lebih dari 400 mcg perhari untuk calon ibu yang bermasalah dengan berat badan.

    makanan mengandung asam folat

    Adakah makanan yang memiliki kandungan asam folat? Ada, namun penyerapan asam folat versi sintetis atau buatan jauh lebih baik daripada yang terkandung di dalam makanan. Sayur hijau terutama yang warnanya agak gelap umumnya kaya akan folat, sebut saja bayam, brokoli, lobak hijau, asparagus, dll. Sumber lain yang bisa menjadi alternatif adalah kacang polong. Seperti yang sudah dijabarkan sebelumnya, meskipun makanan-makanan ini kaya folat, namun bukan berarti bisa menjadi sumber utama pengganti suplemen.

    Hamil adalah pengalaman yang sungguh menggembirakan terutama bagi mereka yang baru merasakan pertama kali. Klik disini untuk beragam tips agar cepat hamil namun tetap sehat.

    Incoming search terms:

    • Afolat
    • manfaat asam folat untuk perencanaan kehamilan
    • manfaat folavit 400 mg sebelum hamil
    • anelat untuk promil
    • dosis asam folat
    • aturan minum asam folat untuk program hamil
    • afolat dan folavit
    • vitamin asam folat merk apa yang bagus
    • Perbedaan afolat dan folavit
    • afolat vs folavit
    • Perbedaan Afolat dengan folavit
    • testi anelat
    • vitamin asam folat untuk perencanaan kehamilan
    • waktu yg tepat minum afolat
    • di saat haid apa boleh minum suplemen apolat
    • berhasil hamil dengan afolat
    • aturan minum asam folat untuk promil
    • Aturan minum afolat
    • ap perbedaan afolat sm folavit agar cepat hamil
    • anelat untuk promik
    • yang berhasil promil folavit ever e

    About

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *