Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Dengan Konsumsi Beberapa Jenis Makanan

Inilah Madu Penyubur Kandungan Rahasia Sukses Hamil Para Bunda ---> KLIK DISINI

cara meningkatkan kesuburan wanita
cara meningkatkan kesuburan wanita

Ingin segera hamil saat Anda baru saja menjalani hidup berumah tangga? Tenang saja karena Anda tidak sendiri. Walaupun beberapa pasangan memilih berkarier atau bepergian terlebih dahulu dan menunda mempunyai buah hati, tetapi masih banyak pasangan yang justru ingin segera menimang buah cinta mereka. Nah, bunda, salah satu cara meningkatkan kesuburan wanita adalah dengan beralih mengonsumsi makanan yang lebih sehat sehingga kehamilan yang diidamkan pun akan sesegera mungkin terjadi. Berikut ini adalah jenis makanan yang direkomendasikan bagi Anda.

Inilah Madu Penyubur Kandungan Rahasia Sukses Hamil Para Bunda ---> KLIK DISINI

Beberapa cara meningkatkan kesuburan wanita

Susu dan produk susu

Bagi Anda penyuka susu dan termasuk produk susu ini tentu merupakan kabar gembira karena makanan yang kaya kalsium seperti susu, yoghurt, keju, dan es krim tidak hanya berfungsi untuk memperkuat tulang kita tetapi juga membantu meningkatkan kesuburan. Pada fase prakonsepsi sebelum terjadinya kehamilan Anda sebaiknya memperbanyak konsumsi bahan makanan yang mengandung kalsium agar kinerja organ reproduksi menjadi lebih aktif.

Sayur dan buah berwarna cerah

Mulai saat ini sebaiknya pilihlah sayur dan buah-buahan segar daripada sayur atau buah yang diawetkan atau dikalengkan. Dengan demikian vitamin, mineral, dan beragam zat gizi pada bahan makanan tersebut akan dapat diserap oleh tubuh Anda dengan lebih maksimal. Buah dan sayur dapat pula berfungsi sebagai zat detoksifikasi yang akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh akibat radikal bebas yang dipicu oleh polusi dan perubahan lingkungan. Radikal bebas akan mengakibatkan terganggunya kinerja organ tubuh termasuk organ dan hormon reproduksi. Pilihlah sayur dan buah berwarna cerah untuk melengkapi menu harian Anda karena semakin cerah warnanya maka zat gizi yang dikandung juga semakin tinggi.

Karbohidrat kompleks

Walaupun karbohidrat banyak dituding sebagai biang penyebab kegemukan dan bertambahnya ukuran lingkar pinggang seseorang tetapi Anda tidak dianjurkan untuk menghindari karbohidrat sepenuhnya. Sebagai salah satu cara meningkatkan kesuburan wanita, Anda justru dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks yang berasal dari biji-bijian seperti misalnya gandum dan beras merah. Sementara karbohidrat yang harus dihindari adalah tepung dalam roti olahan dan nasi putih karena berpotensi meningkatkan kadar insulin dalam darah. Hal ini justru dapat mengganggu kinerja hormon yang bertugas dalam proses reproduksi dan pembuahan.

Daging ayam

Protein dan zat besi adalah dua zat yang sangat dibutuhkan bagi calon ibu yang sedang berusaha untuk hamil. Kedua bahan tersebut bisa Anda dapatkan dari daging ayam yang berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan walaupun kedua zat gizi tersebut juga terdapat pada bahan makanan yang tidak berasal dari hewan. Sebagai calon ibu, setiap wanita sebaiknya memenuhi kebutuhan zat besi bagi tubuhnya karena berdasarkan studi, wanita yang mengalami kekurangan zat besi lebih berpotensi untuk mengalami infertilitas daripada wanita yang mampu mencukupi kebutuhan zat besi pada tubuhnya. Pilihlah proses pengolahan daging dengan cara dikukus atau direbus karena lebih sehat daripada digoreng atau dibakar.

Telur

Untuk meningkatkan kesehatan organ reproduksi termasuk kesuburan bagi wanita, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi telur paling kurang sebutir setiap hari karena telur mampu meningkatkan kesuburan secara drastis. Telur mengandung zat kolin yang berguna untuk menyerap asam folat yang dibutuhkan oleh setiap calon ibu pada masa awal kehamilan agar bayi lahir sehat dan tidak mengalami kelainan syaraf.

Bahan-bahan makanan yang diuraikan di atas tentu bukanlah jenis yang sulit dicari di pasaran. Oleh karena itu, Bunda jangan tunda lagi untuk berbelanja dan mulai mengonsumsi bahan-bahan makanan tersebut sebagai salah satu cara meningkatkan kesuburan wanita.

Jika anda mengalami kesulitan hamil dalam waktu lama, maka anda wajib membaca info berikut ini yang bisa membantu anda untuk mengatasi masalah ketidak suburan. Klik disini untuk info selengkapnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *